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人に嫌われるのが怖い時の対処法・特徴・診断できるチェック項目

カテゴリ:自己啓発

更新日:2023年12月01日

人に嫌われるのが怖いときの対処法

仕事の同僚や上司、プライベートの友人や恋人、たくさんの人と関わっているからこそ、人に嫌われるのが怖いと感じている人は多いはずです。人に嫌われるのが怖い時の対処法を知って、ノンストレスな毎日を過ごしましょう。

気にしない

人に嫌われることを恐れるあまり、周囲の顔色を常に窺ってご機嫌取りをしてしまっているのなら、それは今すぐやめることをします。すべてが完璧で嫌われない人などいないからです。また、自己愛が強かったり常に人を見下したりしている人は、欠点がなくても難癖をつけたがる傾向があります。

正当な理由で嫌うのではなく、理不尽な理由やなんとなくという理由だけで嫌う人もいるので、人に嫌われることを気にしているときりがなく、疲れてしまうだけです。人に嫌われるかどうかは気にしないようにしましょう。

当たり前

全てにおいて完璧な人間などこの世にはいません。つまり、人に嫌われることがない人などいないということです。これをよく覚えておきましょう。人に嫌われて当然だというスタンスで構えていれば、人に嫌われることを恐れ周囲の顔色をうかがう癖がなくなります。人に嫌われることよりも、自分を嫌う人より多くの人に好かれる努力をする方が賢明です。

人に嫌われることがあるのは人間であればみんな同じです。そこは変えることはできませんが、人に優しくしたり仲良くしたりすることで多くの人から好かれることはできます。嫌われることは当たり前だと割り切って堂々としましょう。

人に嫌われる性格の特徴

人に嫌われる人達は性格にいくつか共通点が見られます。人に嫌われる人の性格の特徴を見ていきましょう。もし自分に心当たりがある場合は、改めるようにしましょう。性格を変えるのには時間がかかるため、気付いたら早く直す努力をしましょう。

自制心がない

自制心がない、つまりわがままで常に自分の思いどおりにならなければ気が済まない人は人に嫌われやすいです。みんなで外食に行くことになり、どこに行こうか相談している時に「絶対イタリアンじゃなきゃ嫌」と言い張り、窘めると子どものように騒ぐような人です。

自制心がないことは単にわがままなだけではありません。1人でいる時でも道端にツバを吐いたり、貧乏ゆすりをしたりと、人が見ていて不快なことも平気でする人は、人に嫌われる傾向があります。

ふてぶてしい

人に好かれやすい人は常にニコニコしていて、周囲に気を配っているため一緒にいてとても気分が良いです。しかし人に嫌われる人は周囲の事は考えず、自分の機嫌や気分次第で行動を変えます。不愛想でふてぶてしいと、人に嫌われる可能性が高いです。ふてぶてしい態度は仕事の成果にもあらわれます。

自分のミスを頑なに認めず謝ろうとしなかったり、上司の言うことを聞かなかったりと周囲にとって困ってしまうような人は、人に嫌われるようになってしまいます。

人に嫌われる性格か診断できるチェック項目

人に嫌われることを気にしない方が良いとはいえ、気付かないうちに人から嫌われていた、なんてことは避けておきたいところです。自分が人に嫌われる性格かどうかチェックしてみましょう。次の項目に多く当てはまれば、人に嫌われる性格です。すぐに改善しましょう。

集団でいる時に周囲に気を配るかどうか

仕事の仲間や趣味の仲間で集まっている時、周囲に気を配って和を保とうとするか、なんとしても自分のやりたいようにやるかで人に嫌われる性格かどうかがわかります。人に嫌われやすい人は集団でいる時も、周囲のことよりも自分を優先させ、それを人にも押し付けます。自慢話ばかりする人もこのタイプです。

そのような人と一緒にいても楽しいとは思えず、イライラが溜まっていくだけです。自分のやりたいようにやってばかりいる人は、まず一呼吸おいて周囲を見渡す癖をつけるようにしましょう。

ちょっとでも損をすることはしたくない

これからの行動を判断する時、今は苦労しても将来的に役に立つことはたくさんあります。人に嫌われる人は、将来のことを考えず、「現時点での損得」を重視します。そして今少しでも損をすることは絶対にやりたがりません。何事においても損得勘定で物事を考えます。

自分が損をしないようにするのは大切ですが、すべてが損得だけで考えられるわけではありません。損得よりも人間関係や協調性を優先させなければいけない場面もあります。人に嫌われる人はそんなことはお構いなしです。

先入観で判断する

人に嫌われる人は、物事を先入観で判断する傾向があります。大人しそうな人を見ると「この人は絶対気が弱いから利用できそうだな」と勝手に判断し、怖そうな人を見ると「この人の前ではお世辞を使えばどうにかなるだろう」と先入観で判断します。普通の人なら見た目だけで判断することもないし、そもそも見た目で態度を変えることもありません。

先入観で判断する人は教養が身についていません。災害の風評被害や歴史上で差別されてきた人々に対して、よく知りもせずイメージだけで批判するような人です。偏見が激しい人は人に嫌われる可能性が高いです。

仕事での人に嫌われる人の特徴

仕事を一緒にしているといつもイライラしてしまうほど人に嫌われやすい人はどの職場にもいるはずです。そのような人はなぜ嫌われやすいのでしょうか。それは仕事に対する態度が原因です。仕事に対して不誠実な人は職場で嫌われやすいです。

自分の非を認めない

仕事においてミスをしたことがない人はいないはずです。ミスは誰にでもあるので、ミスをしただけでは人に嫌われることはありません。しかし、自分の非を認めない人は嫌われやすくなります。自分のミスを人や環境のせいにしたり、反省の態度を見せなかったり、謝ろうとしなかったりと、頑なに自分の悪い点を認めません。

そして、人に嫌われる人はミスを起こしても中々報告してきません。早いうちに対処すれば大したことにならなかったのに、報告が遅れたせいでより多くの人に迷惑をかけてしまったということも少なくありません。

初回公開日:2018年03月24日

記載されている内容は2018年03月24日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。