十分なスキンシップを
十分なスキンシップもまた子供の健全な発育のためには必要です。日本人は子供へのスキンシップが少ない国だと言われています。子供時代に受けたスキンシップはその子が大人になってからもメンタルの強さに影響します。
朝起きたときと夜眠る前には無条件で抱きしめてください。そしてそれに限らず、時間をみつけては十分にスキンシップをとってください。十分なスキンシップは子供のメンタルを強くするためにとても重要です。
スポーツでのメンタルを強くする方法
スポーツはメンタルを強くするために、とても有効です。すべてのスポーツには負けることがあります。初心者から一度も負けを経験しないなんてありえません。負けを経験して、それでもスポーツを楽しむというのは、人生の苦難を乗り越えるのと似ています。
どんな種類のスポーツであってもメンタルを強くするのには有効です。しかし特にお勧めしたいのはチームメイトとともに戦う球技です。
バレーボールは人間関係のレッスン
バレーボールはチームで戦うスポーツです。個人の力量はもちろん必要ですが、チームとしてどう機能するかが問われるスポーツだと言えます。
チームメイトとの関係がうまくいっていないと、個人の持つ能力も発揮できません。人間関係やコミュニケーション能力を磨くのにバレーボールはとても良いスポーツだと言えます。人間関係面でのメンタルを強くしたいのなら、バレーボールはです。
テニスで集中力を養おう
テニスは集中力が問われるスポーツです。シングルもダブルスもどちらも精神力が必要です。とくに集中力が欠けるとミスをしやすく、またミスも目立ちます。
いかにプレッシャーに打ち勝ち、集中するかが問われるスポーツです。メンタルを強くするためにもテニスは良いでしょう。
野球は観戦も
野球はバレーボールのような人間関係力も必要ですし、バッターボックスに立つときにはテニスのように、集中力やプレッシャーに打ち勝つ力が必要です。
少年野球など子供のころから野球をするのは、体力づくりという意味でもメンタルを強くする意味でもお勧めです。
また野球は、簡単に自宅でテレビ観戦することもできます。プロ野球選手が数多く存在しているのでメンタルの強さでお手本となるような人を見つけやすい種目でもあります。イチロー選手などメンタルの強い選手のファンになり彼らの名言を味わってみるのも良いでしょう。
恋愛でのメンタルを強くする方法
恋愛はメンタルを強くするのに、とても良い経験になります。すべての恋がうまくいくわけではありません。失敗するという経験は、立ち直る経験にもなります。また勇気をだして相手に好意を伝えなければ、恋は成就することがありません。チャレンジする経験にもなります。
恋愛でのメンタルを強くする方法は、経験を積むことしかありません。恋をする緊張感も振られる苦しみも、回数を重ねることでメンタルは強くなっていきます。振られても気にすることはありません。次の相手があなたを待っています。
傷つくことを怖がって恋愛を避けて通っていると、いつまでもメンタルは弱いままです。メンタルを強くするためにも勇気を出して恋をしましょう。
恋をすることで傷つく悲しみだけではなく、喜びも楽しみも味わうことができます。
すべてを経験だと思おう！
メンタルを強くするために、すべてを経験だと思いましょう。最初から強い人間などいません。生まれつきメンタルが強いのであれば、それは強いのではなく鈍いと言えるでしょう。鈍い人間ではなく強い人間になりましょう。
弱く傷つきやすい人間がさまざま経験を積むことによって、成長していきます。それは強さになり優しさになります。メンタルを強くするために、いろんな経験をしましょう。
メンタルを強くするために近道などありません。苦しんで悩んだ分だけ、強くなります。つらいことも悲しいことも苦しんだことも、すべては未来のあなたの魅力になります。
初回公開日：2018年04月07日
記載されている内容は2018年04月07日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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