記憶力トレーニングができる本とは？
記憶力をトレーニングする方法をいくつかご紹介してきました。それでは記憶力の向上をトレーニングできる本はあるのでしょうか。
時間をムダにしない記憶術
この本はフォトリーディングという速読法の講師でもある著者によって書かれた記憶術の本です。既に速読についてご存知の方も、この本では基本となることがまとめてあるので再確認になりますし、まだご存知でない方にはとても参考になる本です。
他人の名前がなかなか覚えられないという方や、子供の集中力を身に付けたいとお考えの親御さんなど色々な世代の方から評価が高く、内容も専門用語をかみ砕いてとてもわかりやすい文章になっています。中学生くらいのお子さんでしたら自分で読むことができますので、参考書とともに一冊手元に置いておくのも良いのではないでしょうか。
やることは尽きない、仕事で成果を出したい、学びたい、人の役に立ちたい、時間が上手にとれない、そんな方ならこの本。
記憶術の方法が惜しみなく紹介されています。本に書いてある人の名前を覚える方法、やってみるとすぐに覚えられました！
『すること、記憶しようとすることは「愛」だと思う』という一文。それが山口佐貴子さんの記憶することの根っこにあるのだと知り、ますます素敵だと思いました。
この本自体がタイトル通りの本です。
仕事や勉強で成果を生み出してほしいという著書の心からの願いがカタチになった本だと思います。
記憶を高めるトレーニングのソフトとは？
それでは今度は記憶力向上をトレーニングするために何か効果的なソフトはないか探してみましたところ、実に多くのソフトがありました。その中でも特に高評価のソフトを紹介します。
日本能力開発学院 記憶フラッシュ
小学生から高齢者まで誰でも使えて楽しんでできると評判のソフトです。一日5分から10分の訓練で記憶力がアップできるので、受験勉強や資格試験対策にも役立てることができます。また、記憶力アップもさることながら、集中力を身に付けることもできますので、お子さんにもできるトレーニングソフトです。
パソコンの画面に表示された数字や記号、画像を覚えたり、暗算の計算をして脳をトレーニングしていきます。これらを何度も繰り返すことで記憶力がアップしていくことが実感できます。
また好きな音楽を聴きながらトレーニングすることで脳をリラックスさせ、記憶することが楽しい、得意な脳へと変化していきます。外国語の習得にも役立ちますので、正に年代を問わず使えるソフトです。
最近、物忘れが多くなってきたので改善しようと思い購入しました。
トレーニングの種類も豊富で、設定も自由に変えられるので楽しく記憶力の改善ができます。
記憶力をトレーニングするとどんな効果があるの？
これまで色々な方法を紹介してきました。ではこの記憶力を向上させるトレーニングはどんな結果を生み出すのでしょうか。
脳のトレーニングは脳がリラックスした状態を作り上げて行うことが理想です。このような状態にすることで脳が気持ちよくなり、色々な情報をインプットしやすくなります。また、脳に刺激を与えて、気持ちよく疲れさせることで寝つきが良くなったということも聞かれています。
トレーニングによって想像力、創造性がアップすることで色々なことに挑戦してみたいという欲求も出てきます。この好奇心は脳の活性化に非常に効果があります。また年を経ても毎日わくわくする日々が送れたら楽しいでしょう。脳の活性化は日々の活性化にもつながります。
脳をトレーニングして生活習慣病も防げる？
また記憶力を向上させるトレーニングというのは、脳の機能を高めます。最近認知症の問題をテレビでよく目にしますが、認知症は脳の機能低下によって起こる病気でもあります。中でも若年性認知症は30代、40代の働き盛りの時を襲うとても怖い病気の一つです。
脳を鍛えることは、身体を鍛えることとは違って見た目では変わったかどうかはわかりません。ですが生活の中でその効果ははっきりと表れてきます。最近人の名前が出てこないなと感じている方は、簡単なトレーニングから始めてみてはいかがですか。
脳をトレーニングすることは自分の乱れた生活習慣を整えることにもつながります。つまり生活習慣病の予防にも役に立つということですので、自分の生活を改めたいという方にもです。
脳を鍛えて記憶力アップ！
記憶力を向上するトレーニング方法やその手段、そして年代別に合ったやり方を紹介してきました。自分に合うトレーニング方法は見つかりそうですか。これ以外にも多くの方法がありますので、ここには自分に合うものはなかったという方もぜひ自分のやり方を見つけてください。
初回公開日：2018年03月29日
記載されている内容は2018年03月29日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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