親との関係が密であった人は親の死を経験したあとに無気力になってしまうことがあります。父親または母親の喜ぶ姿を見たくて、大変なことを頑張って乗り越えてきた人は、大きな支えを失ってしまったので、気力がなくなってしまってもそれは当たり前のことです。
しかし、長い間無気力になってしまいますとあなたの生活に悪影響が出てきてしまう可能性があります。あまり、長い間無気力になってしまっている場合は、あなたの平常の生活を取り戻す必要があります。
いきなり今までとまったく同じ生活に戻す必要はありませんが、日常生活に支障が出ないように、人として必要なことは意識的に行うようにしましょう。しっかり寝る、少しでもいいので食事を取る、必要であれば仕事をするなど、できることから自ら動こうという気持ちを持つことが大切です。
親の死で立ち直れない人の対処法
親の死から立ち直れなくなってしまうという人は少なくありません。特に親との密接な関係があった親子の場合は、その傾向が多くあります。
あなたに家族がいるのであれば、いつまでも立ち直れないあなたの姿を見て心配しています。あなたにお子さんがいるのであれば、悲しそうな姿を見ているお子さんもつらい思いをしているでしょう。
今すぐ元気になる必要はありませんが、あなたを支えてくれている家族のために少しだけ努力をするように心がけてみましょう。無条件で楽しめるものがある人は、そのときだけすべてを忘れて打ち込んでみるのもいいでしょう。
それでも立ち直れない時は、亡くなった父親や母親にしてもらってうれしかったことなどをできるだけたくさん思い出してみましょう。たくさん思い出しているうちに悲しみではなく、感謝の思いが満たされてくるはずです。
親の死の覚悟をする方法
病気などで余命を宣告されてしまった場合は、いずれ訪れる親の死を覚悟しなければならないことがあります。親の死に限らず「死」は、身を持って体験することはできませんので、覚悟をしなければならないことはわかっていたも、どのように気持ちの整理をしたら良いかわからないという人も多いのではないでしょうか。
親の死を覚悟しなければならなくなってしまった場合、死んでしまうことを覚悟するのではなく、生きている間に後悔を残さない覚悟をするようにしましょう。今、できることを先に延ばさずに、できることをできるときに行うようにしていきましょう。
親の死を覚悟するというのは、子どもにとってはつらいことです。しかし、親が生きている間に、親に対して後悔を残さない覚悟をするのであればできる気がしませんか。
怖い
親の死だけではなく「死」に対する恐怖心があるという人は多いでしょう。しかし、後悔をしない生き方をするだけでも「死」に対する恐怖は少し和らぐのではないでしょうか。
親の死を覚悟するのではなく、親に対しても親自身も後悔のない毎日を生きることを心がけて生きましょう。親の希望があれば、可能な限り叶えてあげるというのも良いでしょう。親の死にフォーカスするのではなく、今を楽しむことにフォーカスして親にとっても子どもにとっても後悔のない日々を過ごすようにしてみましょう。
親の立場で考えてみましょう
もし、あなたが結婚をしてお子さんがいる場合は、子どもの立場ではなく親の立場で親の死を考えてみましょう。自分が最期を迎えた時に、残された子どもがいつまでも悲しみから立ち直れずに、つらい顔で毎日を暮らしているところを想像してみましょう。
毎日毎日泣いてばかりいる我が子を見るのは、親としてはつらくありませんか。それよりも、元気に立ち直って幸せな毎日を送ってほしいと願うのではないでしょうか。
それと同じように親の死をいつまでも悲しんでいるよりも、1日も早く笑顔に戻ることが何よりの供養になるのではないでしょうか。
親の死を迎えた友人に対してどう接すればよいか
自分の親ではなく、友人が親の死を迎えてしまい、悲しみからなかなか立ち直れない場合は、どのように接すれば良いのでしょうか。
友人が悲しみの真っただ中にいる場合は、誰かそばにいて欲しいと願う人と、誰にも会いたくなくなってしまう人がいます。誰かそばにいてほしいと願う人なのであれば、多くの言葉をかけずに黙って寄り添ってあげましょう。
誰にも会いたくなくなってしまっている友人の場合は、メールやLINEなどで「大丈夫？私にできることがあったらいつでも声をかけてね」と連絡だけをして落ち着くまで見守ってあげましょう。気持ちが落ち着いたら、きっと連絡をしてきてくれるでしょう。
自分を責めることは止めましょう
親の死に目にあえなかったり、後悔していることがある場合、ついつい自分を責めてしまうことがあります。しかし、ご紹介のように連絡が来てからすぐに行動しても、臨終に間に合わないことは良くあります。そして、何かやり残したことがあったとしても今からそれを叶えることもできません。
それよりも1日も早く平常の生活を取り戻し、元気で暮らすことがないよりの供養になるのではないでしょうか。
初回公開日：2018年04月13日
記載されている内容は2018年04月13日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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