リストが書きあがったらじっくりと眺めてみてください。あなたがやりたくないと感じる物事の傾向が見えてきませんか。権力に屈したくない人や面倒なことに関わりたくない人、我慢を強いられるのが苦手な人、さまざまなタイプの人がいるでしょう。
やりたくないことの傾向が分かれば、実際にやりたくないことが目の前に現れたとき早い段階で回避することが可能です。着手してから「あぁ、これやりたくないやつだった」と気づいて「どうしよう」と悩むではなく最初から「これはやりたくないことだ」と分かっていれば、不要に近づいたり、受け入れたりすることは激減するでしょう。
現状を確認
次にリストを見ながら現状を確認してください。リストに載っているような状態に今陥ってはいませんか。やりたくないことリストを作ることで、自分が思わしくない方向に進んでいないか確認でき、軌道修正することが可能になります。
また、やりたくないことリストがあれば「やりたくないことをしないためにはどうすれば良いか」を改めて冷静に考えることができます。やりたくないことを知ることで、本当にやりたいことが自然と見えてきます。やりたくないというネガティブな感情を原動力にして理想の自分に近づいていきましょう。
やりたくないことから逃げることは悪いことなの？
わたしたちは幼いころから「やりたくないことから逃げるのは良くないこと」だと教えられてきました。自分のやりたいことだけをするのは卑怯で身勝手、ダメな人間だと刷り込まれてきたため、目の前にやりたくないことが現れても無条件にそれを受け入れてしまいがちです。その結果体調を崩したり精神的に追い込まれたりする人も少なくありません。
やりたくないことから逃げるのは果たして本当に悪なのでしょうか。答えはNOです。やりたくないことを極力やらないのは正しい生き方だとも言えます。
やらなくていい
「やりたくないことから逃げてはいけない」そう断言されると、とても生きづらく感じませんか。人間ですから好き嫌い、向き不向きがあって当然です。「やりたくないことをやれ」というのは非常に酷なことだと言えるでしょう。
やりたくないことはやらなくても良いです。ただし「やりたくないからただやらない」だけでは周囲から「逃げ」だと責められても仕方ないでしょう。ダメ人間のレッテルを貼られたとしても文句は言えません。
ではどうすれば良いのでしょうか。「やりたくない」と感じたら「だったらこうしよう」と他の選択肢を考え出してください。代替案を思い浮かべそれを実行すれば、逃げではなく別の方法を試したことになります。
やりたくないことから逃げずにやり続けていると、いつの日か確実に心身に不調をきたします。そうなっては後の祭りです。今からやりたくないことは極力しない術を身につけましょう。
転職
どうしてもやりたくない仕事であれば転職を考えましょう。仕事にも向き不向きがあります。例えば、極度に内向的な人が営業職に就けば辛くなって当然です。転職もやむを得ません。
しかしながらただ「面倒くさい」などの理由だけで仕事を変えようとするのは危険です。例えば「早起きするのが嫌だ」と新しい職場に変わったところで、その人は今度は「夜遅くなるのが嫌だ」などとまた別のことに対していちゃもんをつけ始めるでしょう。
結局何度も転職を繰り返し、社会的な信用を失うことになりかねません。転職は慎重に行ってください。
仕事でやりたくないことを断る方法
やり遂げる自信のない仕事やどうしても苦手な内容の仕事を頼まれると「やりたくない」と心では強く思っていてもなかなか断れず、つい受けてしまいがちです。そして「あぁ、どうしよう」「不安だ」と胃が痛くなってしまう人も少なくないでしょう。
やりたくない仕事は断りましょう。その方が自分のためにも、また会社のためにもなります。やりたくない仕事を上手に断る方法をご紹介します。
理由を明確にして断る
一番重要なので断る理由を明確にすることです。ただ「やりたくありません」と言うだけでは社会人としての責任を全うしているとは言えません。なぜできないのか、どうしてやりたくないのかをしっかりと告げましょう。
「よく考えた末、今回の仕事はお受けできません」という形に持っていけば、相手が納得してくれる確率も高くなるでしょう。
代替案を提示
理由を明確にして断るのと同時に、「このようにしてみてはどうでしょうか」と代替案を提示してください。そうすれば責任感のある人間だと見なされるでしょう。また他に適任者がいると思うなら、その人を推薦するのもです。
ただし事前に本人に必ず確認をとることが重要です。勝手に推薦されたと分かると「嫌な仕事を回された」と気分を害す人もいるでしょう。「わたしよりあなたの方が適任だと思うんだど、推薦してもいいかな」と相手の意志を確認してください。
やりたくないことってどんなこと？
あなたの「やりたくないこと」は何ですか。
やりたくないことは個人によってさまざまです。「人の意見に左右されたくない」「敷かれたレールの上を歩きたくない」など精神的なことから「早寝早起きしたくない」「満員電車に乗りたくない」など日常生活のこと、「野菜を食べたくない」「髪を切りたくない」など細かいことまで多岐に渡ります。
一度家族や友人と「やりたくないこと」を言い合ってみましょう。「え、そんなことやりたくないの」「それはわたしもやりたくない」「わたしはそれはやりたい」などと多くの気づきがあるでしょう。やりたくないことを知ることで、やりたいことを認識することが可能です。
やりたくないという気持ちにも意味がある
やりたくないことをやらない人生は決して「逃げ」の人生ではありません。やりたくないと感じることは、あなたの魂からのメッセージでもあります。やりたくないことを極力やらず、やりたいことを一つでも多く実践する、これが本来最も幸せな生き方だと言えるでしょう。
初回公開日：2018年05月11日
記載されている内容は2018年05月11日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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