ただ漠然とセルフイメージを持っているだけでなく、そのイメージをたくさん紙に書き出しましょう。自分への棚卸です。
そして、その中で特に気に入っているセルフイメージは自分のいつでも目に付く場所にたたんでしまいこんでおきましょう。定期入れやスマホケースなど、カードを入れるスペースにセルフイメージを書いた紙を格納します。
できれば毎日、そのセルフイメージを目に通しましょう。朝の出勤前、夜の帰宅後など決まった時間に目を通すように習慣化するのもよいでしょう。
笑顔を作る
笑顔を作ることを習慣にしましょう。知り合いに笑顔を振りまくことが難しければ、コンビニやスーパーの店員に笑顔を向けるのも良いでしょう。「笑顔が良い」そのものがセルフイメージでも構いません。
落ち込んだ時でも、作り笑いをしましょう。口角を上げるだけでも、気持ちが明るくなります。高いセルフイメージは笑顔から生まれるといっても過言ではありません。
「笑う門には福来る」とはいうとおり、笑顔は人間関係をよくし自分に価値を与えるために必要不可欠です。高いセルフイメージを持っている人に共通していえるのは、笑顔がステキということでしょう。
セルフイメージの書き方の例
持っているセルフイメージは人それぞれですので、一概に定義ができません。ですが、自分の長所を見つけるための参考となるためのセルフイメージの具体例を紹介します。
なお、ここで紹介するセルフイメージは筆者esto1016(男性)が持っているセルフイメージであり、「〜な男」で締めくくっています。
セルフイメージ1 : ミステリアスで紳士的な男 esto1016
これは筆者が知人からよく言われていることをセルフイメージとして表現しました。「あなたはミステリアスで何考えているかわからない」と言われても、ミステリアスであることがその人の魅力として確立していることはありますよね。
また、普段から礼儀正しいことをいわれるため、「紳士的」とも表現しました。他人の視点を自分の言葉でまとめた合わせ技です。
セルフイメージ2 : 世界各国が自分の庭な男 esto1016
筆者は海外旅行が好きであり、休暇は頻繁に海外に訪れますが、自分の趣味をカッコよく表現したセルフイメージがこちらです。
小さい頃は世界はとても広いと思っていたけど、移動距離、行動範囲が広がるにつれ世界が「庭」のように思えてきたからこのようなイメージが思いつきました。
さらには、今後も海外に旅行するときにも胸を張ってアピールできるでしょう(笑)。
セルフイメージ3 : ８番ライトだけど得点圏打率10割の男 esto1016
個人的にもっとも気に入ってるセルフイメージです。野球で８番ライトというと一番下手な人がやらされるボジションですが、チャンスがあれば確実にそれを捉えることができるという意味で考えました。
人見知りであまり人の輪に入っていくのが苦手な筆者ですが、いざ話すときは周りの目を良い意味で釘付けにすることができる。それは筆者が潜在的に持っている魅力の表れであるということを表現しました。
セルフイメージまとめ
最近よく耳にするようになった言葉「セルフイメージ」ですが、この記事ではセルフイメージが人生にいかなる有用な効果をもたらすかについて解説しました。
ニートやフリーター、そして無気力な若者が増えているとは聞きますが、それはセルフイメージの低さが起因していると筆者は考えます。
人生経験を重ねてない子どものころは大きな失敗や挫折も経験してないことが多く、なんとなくでもうまくいったためにセルフイメージが高い場合が多いです。しかし、大学受験の失敗や就職活動の失敗で大きな挫折を経験し、それから立ち直れてないためにセルフイメージを大きく下げてしまう人が多いです。
セルフイメージはほぼ自信とつながっているため、自信がなければ新しいことにチャレンジする気力も生まれてきませんし、人生そのものが劣等感に包まれている感じがするでしょう。
この記事を読まれた方も、参考にして高いセルフイメージを獲得してみませんか？いきなりは難しいですが、少しずつ少しずつプラスのことを習慣にしていけば必ずや優れたセルフイメージに出会うことになるでしょう！！
初回公開日：2017年02月28日
記載されている内容は2017年02月28日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
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