人見知りを克服する方法
知らない人とコミュニケーションを上手く取りたいけれど、上手にできない。そんな自分が恥ずかしい。恥ずかしいからどんどん引っ込み思案になってしまう。人見知りはどんどん負の連鎖を生み出すのでしょうか？人見知りを克服するのにはどんな方法があるのでしょうか？
人見知りってどういうもの？
人見知りって、もともとは子どもに対して使う言葉です。確かに、小さい子が知らない人に抱っこされると、大きな声で泣き出してしまうことがあります。でも、それが大人になるまで続いているとしたら、それはもしかしたら克服した方がいいでしょう。なぜかというと、人見知りだと自覚しているのは自分自身です。
「どうして初めての人と上手く話せないんだろう」「距離をとっていると思われないかな」
「冷たい人と思われないかな」などと、引っ込み思案になりながらも、頭の中では色々な心配や妄想が駆け巡ってしまいます。それよりも、人見知りを克服して自分らしく輝いていければ、今よりもっと素敵な出会いがあるはずです。
人見知りとは子供が慣れない人に出会うと、怖くなってしまう事だそうです。
子供などが、知らない人を見て、恥ずかしがったり嫌ったりすること。
人見知りを克服するためにできること
人見知りは悪いことではありません。ましてや人見知りは病気ではありません。でも人見知りしてしまう自分を変えたいと思うならば、チャレンジすることが大切です。自分の心の持ちようや、行動を変えることで、もともと持っている性格の捉え方を変えていくことできます。
それが自ずと人見知りを克服することに繋がります。まずは、勇気を持ってトライしましょう。もしそれでできなくても自信を無くさないようにしましょう。克服したい気持ちがあなたに勇気と力をくれることを信じましょう。
人見知りを克服するためのセミナーに行ってみる
ネットを検索すれば、多くの人見知りを克服するためのセミナーが開催されています。場所も都内に限らず、北海道から沖縄まで、日本全国で開催されています。セミナーなので９０分単位で行われているところが多いです。初めての人と会うだけで緊張するけれども、９０分ならなんとかがんばれることでしょう。
セミナーでは、自分の考え方やちょっとしたやり方で変化させたり、自分の今までの思考パターンを変えること、つまり解釈を変えるというように心理の部分を取り扱いながら、緊張を解くための呼吸法など身体を用いて、安心する方法を学べます。
そして実際にこんな時はどうすればいいかというような、コミュニケーションについての方法や、自宅でもできる声の発声方法を学ぶことができます。人見知りでない人も、コミュニケーション術を学んでみたい内容です。
人見知りの人でもできるアルバイト
人見知りだから、家でもできるパソコンに仕事をしよう、との考えであれば、どんどん人と接するコミュニケーションがなくなり、結果的に人見知りを克服することと正反対の影響をもたらしてしまいます。ちょっとキツいと感じるでしょうか。人見知りだからこそ、接客業をします。
接客業といっても、例えばスーパーならレジを打つ仕事だったり、レストランであればウェイトレスだったりと、実は接客業は自分の担当する作業がメインなので、心配はありません。出会うのはお客さんですが、次々と変わります。従業員も挨拶をきちんとしていれば何も心配はありません。
仕事をする上で、色々質問したりすることも克服するための一種のトレーニングだと思えば問題ありません。苦手意識を持たずに、意識的に自分を変えることに挑戦すれば、必ず人見知りを克服することができます。
「人見知りを克服する目的でバイトをしてもいいの？」と疑問を持つかもしれませんが、バイトを始める理由は人によって異なっており、多くの方はお金のために働いているので、人見知りを克服するという理由は素敵だと思われます。
人見知りさん必見の本
『人見知りが治るノート』
『人見知りが治るノート』は、とてもわかりやすく、人見知りを治すための実践的な方法が書かれています。人間関係のコミュニケーションを円滑にするためには最適な一冊です。
不安に思っていることから逃げず、真正面から向き合っていく。
ノウハウもそうだし、人見知りに向き合う勇気を与えてくれた一冊。
人から見られている、人から評価されているという本人の思い込みからくる「人見知り」を克服あるいは軽減しようという内容です。
『〝内向型〟のための雑談術』
初回公開日：2017年11月13日
記載されている内容は2017年11月13日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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