自己効力感に理由はいらない
いかがでしたか。今回は、「エフィカシー」の呼び名でもおなじみの自己効力感についてのまとめでした。一度失敗したらまた次もと考えてしまうのは人間の性ですが、失敗したからと言って自分自身の価値が下がるわけではありません。自己効力感を高めるには、同時に自己肯定感を見直してみると効率的です。
また、失敗を恥とするのは勝手な観念で、他者の失敗を否定的に捉える傾向が強いほど失敗を恐れるものです。身動きが取れなくなってしまった時は、まずは他者に対する自分の評価を見直してみることをお勧めします。自分を縛っているのは他ならぬ自分自身の価値観であったと起伏でしょう。固くなった心をほぐし、軽い気持ちで自己実現を目指してみませんか。
初回公開日：2017年11月09日
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