自己嫌悪する人に名言
ひとつの名言で心が救われることがあります。ここでは、自己嫌悪に陥りがちな人に名言をご紹介します。
名言
小さなことを楽しみなさい。振り返った時に、それがとても大きく、大切な思い出だったと気付ける日のために。
これはアメリカのソフトウェア開発者、ロバート・ブラウルトの言葉です。自己嫌悪に陥る人は、小さな幸せを見過ごしている人です。大きな成功を夢見ることも大事ですが、まずは小さな幸せを実感できるようになることが、成功の第一歩です。失敗を嘆くよりも、小さな楽しみをその度に噛み締めることが人生の充実に繋がります。
自己嫌悪するストレスの解消方法
自己嫌悪は本人にとってもストレスです。自己嫌悪に陥ってしまったとき、そのストレスを解消するためにはどうしたらいいのでしょうか。ここでは、自己嫌悪によるストレスの解消方法をご紹介します。
自分自身と対峙しない時間を作る
自己嫌悪に陥っている人は、自分の不甲斐なさに落胆しています。気が付くと自分を責める思考になるため、自分に対して考えることを一旦やめなければなりません。そのため、別のことに集中することでストレスを解消することがです。
映画を見る、音楽を聴くのもいいですし、手先を動かして作業に没頭するのもです。ゲームや読書でもいいでしょう。余計なことを考える余裕をなくした方がいいので、頭を使う楽しいことがです。
日常を離れる
普段生活している場所にいるだけでストレスになることがあります。このような場合、日常を離れることがです。旅行に行く、温泉に行くなどのレジャーもいいですし、思い切って引っ越してしまう、旅に出るのもいいでしょう。
なかなか日常を離れる余裕がない場合は、いつもと違う道を通ってみたり、行ったことがない公園を巡ってみる、近所のスーパーではない店で買い物してみるのも、違う空気を感じられてです。
自己嫌悪は怖くない
現代は自己嫌悪に陥る人が増えています。何をやっても完璧を求められるため、自分にもそれを課してしまう傾向が強いからです。しかし、本来なら健康に生きているだけでも素晴らしいことですし、豪華な食事でなくてもご飯は毎日おいしいはずです。失敗や、できなかったことを数えるのではなく、楽しいことや小さな達成感を大事にしましょう。
「自己嫌悪に陥りやすい自分」に気が付けたら、もう怖くありません。完璧をやめ、ほどほどに生きていけるように努力するだけです。
初回公開日：2018年04月11日
記載されている内容は2018年04月11日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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