身体的に疲弊している時には、しっかりと体を休ませることによってケアレスミスが減ることもあるので、今一度体を休ませ、集中力を回復させてみましょう。
精神的な疲れ
日々生活していると、誰しもさまざまなストレスにさらされていますが、そんなストレスが限界に達すると、精神的な疲れとして行動にも影響を及ぼすようになってしまいます。精神的に疲れてしまうと、気分が沈み、1つのことに没頭できなくなったり、集中力が欠如し、ケアレスミスが増える原因になってしまいます。
悩み事があるとき
恋愛で上手くいかなかったり、家族の問題や友人の問題、体の問題や進路のことなど、悩みの種類はさまざまで、人によってその受け止め方は違いますが、そういった悩み事があるときは、ケアレスミスが増えてしまう人が多く、注意が必要になります。
プレッシャーがかかっている時
これは精神的な部分が大きく、「ミスをしてはいけない」「失敗したらどうしよう」という精神的なプレッシャーから、かえってケアレスミスが増えてしまっている状況になります。
プレッシャーがかかることで緊張感が生まれれば良いのですが、プレッシャーがかかりすぎることによって、精神的な余裕が失われ、ケアレスミスが増えてしまっては問題です。プレッシャーがかかる場面では、深呼吸をするなど、気持ちに余裕が生まれる行動をとる必要があります。
目標が曖昧になっている
慣れによる安心感
慣れによって安心感が生まれることは、「ゆとりが生まれる」という意味では良いことですが、「気が緩む」「集中力がなくなる」「緊張感がなくなる」という意味では、ケアレスミスが増えてしまう原因になってしまいます。
物事に慣れることは大切なことですし、いつまで経っても慣れないことはかえっておかしいことですが、「慣れてきたな」と思った時こそ、ケアレスミスが増える時期なので注意が必要になります。
ケアレスミスが続く時の原因は？
仕事だったら仕事の流れ自体に問題があったり、勉強の場合は問題の解き方に問題があるなどです。ケアレスミスが続くと、自信を失ってしまい、精神的にも落ち込んだ気持ちになってしまうことがありますから、そういった気持ち的な問題がある場合もあります。
どちらにせよ、あまりにもケアレスミスが続く場合は、仕事のやり方や勉強の方法、問題の解き方などを今一度見直し、どこかに問題がないか確認することが大切になります。
ケアレスミスをなくそう！
少しの対策で、大幅にケアレスミスを減らすことができる場合もあります。自分がミスをしてしまう原因をよく考え、それに応じた対策を行うようにしてみましょう。
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初回公開日：2018年04月05日
記載されている内容は2025年03月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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