カウンセリングって何をするの？
人間不信の人がカウンセリングを受ける場合、カウンセラーは、最もその人に合った方法で、問題点や人への接し方、考え方について教えてくれます。
カウンセリングの方法の一つとして挙げられるものに、行動認知療法というものがあります。行動認知療法は、過去の嫌な思い出が原因で、人間不信に陥っている人の心を解放し、自分を受け入れることが出来る様に、手助けをする方法です。人間不信の人が今抱えているトラウマを消し去ってしまうのではなく、今後、そのトラウマについて思い悩まずに済むようにしてくれるものです。
カウンセラーとの信頼関係が大切
トラウマを抱えて人間不信になっている人は、自己否定をする気持ちが非常に強くなっています。そのため、自分を守ろうとする気持ちが弱くなってしまっているために、極端に人との接触を避けてしまう行動をとっています。
カウンセラーは、人間不信の人と信頼関係を築き、人間不信の人の話をよく聞いたうえで、むやみに自己否定せず、素直な気持ちになれる様、必ず力になってくれます。
自分では抱えきれない時には
また、プロの力を借りることによって、人間不信になったきっかけや、その時に、どの様に行動したら良かったのか、今、自分がどんな状態にあるのかをハッキリと理解することができ、今後、人間不信に陥ることのないよう、手助けをしてくれるでしょう。
無理をせずに自分なペースで向き合おう
人は誰でも人間不信になりたくてなる訳ではありません。これまでは人間不信の克服方法や、人間不信の人との付き合い方についてお話をしてきましたが、生きていくうえで誰の事も信じられなくなってしまうと、一生孤独に過ごしていかなければならなくなります。
また、人間不信になっている当の本人も、その周りにいる人も、辛い思いをする事になるでしょう。ですが、人間不信になった経験がある人の中にも、今ではそれを克服して、上手に人間関係を築いていっている人もいます。人を信用してもしなくても、生きていかなければならないのですから、どうせなら肩の力を抜いて、楽しく生活した方が良いでしょう。
初回公開日：2017年09月12日
記載されている内容は2017年09月12日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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