マサチューセッツ大学以外で資格を取る
マインドフルネス瞑想を指導する資格をとるもう一つの方法は、マインドフルネスの活動をしている団体による講座を受けることです。株式会社サンカラやまなびやアカデミーが開催しているマインドフルネス講師認定制度を活用して資格を得る方法です。
株式会社サンカラで資格を取る
株式会社サンカラとは、人見ルミさんが代表を務める会社で、マインドフルネスでストレスを解消し自己成長を促して企業の業務効率化を支援しています。そのために株式会社サンカラでは独自にプロ講師を育て、マインドフルネス講師の認定制度を設けています。
まなびやアカデミーで資格を取る
まなびやアカデミーとは、はGoogle社が開発したマインドフルネスと脳科学をベースにしたSIY(Search Inside Yourself)の、日本人初の認定講師である清水ハン栄治さんが属する一般社団法人です。
まなびやアカデミーでは、マインドフルネストレーナー養成講座を開催しています。清水ハン栄治さんによるプログラムでマインドフルネスの理解を深め、ファシリテーション講座を受講します。講座は2日間ですが、日々のトレーニングや事後課題を経て資格が発行されます。
マインドフルネス瞑想やり方を知って実践しよう
マインドフルネス瞑想は、「今ここ」に心を集中させるトレーニングです。「今ここ」に心を集中させるために、参考にしたら良い本や音楽を紹介しました。マインドフルネス瞑想は、「今ここ」に集中するため、ストレスの軽減や集中力があがったりリラックス効果が得られたり免疫力が上がるという効果があります。
あなたも「今ここ」に心を集中させて、自身の能力を向上させましょう。
初回公開日：2018年04月03日
記載されている内容は2018年04月03日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
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