これは、もし悩んでいるうちに肥大化してしまって実際は冷静に考えてみると些細なことだったなら苦手意識なんて関係ありません。存在ごと忘れてしまえばいいのです。一方で、本当に大切なことの場合、うじうじ悩んでいる場合ではありません。なんとしてでも得意にしなければならないと躍起になるべきです。
５．苦手意識を克服できるの？
ここまでみてきたように苦手意識は工夫次第では必ず解決できます。
・苦手意識の克服に必要なこと
・自己肯定感を養う
・粘り強く毎日付き合う
・付き合う人を自分で選ぶ
・今できることを順番にやっていく
・嫌いなことをやめる
・できなくても仕方がないと思う
・好きなことの波及効果
・楽しむこと
・自分が苦手意識があることを他者に伝える潔さ
・苦手意識のルーツを探る
・人間関係の苦手意識の改善のために必要なこと
・NLPの活用
・相手のフィールドに入る
・脳の機能の活用
・ラポールを形成すること
・生活習慣を変える
・肩の力を抜く
・聞き上手になる
・信頼関係の構築
・自分の態度を変える
・挨拶と笑顔
・双方が近づく工夫をする
・苦手な人への否定をなくす
・行動する
・家族のような親近感をもてるように工夫する
まとめてみました。最重要事項は、良いことの連鎖です。小さいことでもいいのでいいことを見つけましょう。対象物自体は変化しませんが、自身の見方で主観的見方は客観的見方を基準として良いようにも悪いようにも変化します。
全てが良いことであると本当にいいことがなにかわからなくなってしまいます。悪いことがあるから、尚更良いことが良いことに思える訳です。ただ、圧倒的に悪いことが多い場合に均衡が取れなくなり、悲観してしまったり、苦手意識が生まれてしまうのです。常に客観視して、悪いことばかりが続いてしまった場合は小さな良いことを見出して踏ん張りましょう。
また、苦手意識は潜在的に深い所にあるので、一長一短にポジティブ思考になろとしたところで根本的な解決にはなりません。問題を受け入れ、向き合って、少しずつ苦手意識を払拭できるようにしていくしかありません。出来ることを少しずつ増やして苦手という概念をなくす努力をしなければなりません。
初回公開日：2017年04月05日
記載されている内容は2017年04月05日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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