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【男女別】心に余裕がない人の特徴・理由・対処法・改善方法

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カテゴリ:性格・タイプ

初回公開日:2018年02月22日

更新日:2020年03月05日

記載されている内容は2018年02月22日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。

また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

【男女別】心に余裕がない人の特徴・理由・対処法・改善方法

周りへの気配りができない

心に余裕がない人は、自分のことで精一杯のためまわりを気遣うことができません。そのせいで嫌われてしまうことが多いですが、心に余裕がない人はそれさえ気づくことができず、他人に執着するため、ますます嫌われてしまう悪循環を生み出してしまいます。

さらに、心に余裕がない人は自分の話ししかしない特徴があります。自分を認めてもらいたい一心になり、他人へ関心を向ける余裕すらないため、自慢話や自己主張ばかりしてしまいます。

人の幸せが喜べない

仕事の失敗や失恋などの直後は、誰でも自分のことで精一杯になりますが、心に余裕がない人は、そういった感情が常に心の中を支配しているため、人生に不満を感じています。その結果、人の幸せを素直に喜ぶことができず、妬んでしまう傾向があります。

何かに依存してしまう

不安感や不満で心に余裕がないことが多いため、依存をすることでその気持ちを誤魔化そうとします。恋愛依存になったり、SNSなどにはまってスマホ依存になってしまったりすることもあります。

心に余裕がない人は、自分をコントロールすることが難しいため、普通の人よりも依存が強くなり、どっぷりとはまる傾向が見られます。

イライラをぶつけてくる

男性もイライラとした態度や口調を取りがちですが、女性の場合もイライラとすることが多く、普通であれば、イライラした感情やネガティブな考えはあまり表に出さないように気を付けますが、心に余裕がない人は、自分の感情をコントロールすることができないため、他人にぶつけてしまいます。

心に余裕がない人の笑顔

心に余裕がない男女にあてはまるのですが、一見笑っているように見えても、目だけは笑っていないように見える人がいます。心に余裕がない人は、心が疲れている人ともいえ、その余裕のなさが目に現れてしまい、不機嫌な印象を与えることがあります。

「目は心の窓」ともいわれますが、心に余裕がない人の笑顔はなぜか冷たい印象を相手に与えてしまうともいわれています。

心に余裕がない彼女や彼氏の対処法

心に余裕がない彼氏や彼女に共通する一番の特徴は、嫉妬深いところです。心に余裕がない人は、恋人の気持ちに対して不安を抱きやすいため、少しでも自分が劣っていることを感じると異性に対してだけでなく、同姓に対しても嫉妬心を感じてしまいます。

例えば、自分の友人が結婚をして、その相手がステキな人であるとか、とても幸せそうだ、などという話しをしたとたん不機嫌になり、嫉妬を買ってしまうことがあります。また、学歴や仕事の話しだとしても、心に余裕のない彼氏や彼女にとっては自慢話に感じてしまうことがあり、誤解を受けてしまうこともあります。

対処法としては、相手の話しをしっかりと聞き認めてあげるように心がけ、愚痴などはさらりと受け流すようにし、話題選びは慎重にすることが大切です。

日本人は心に余裕がない人が多いのか

世界中どの国にもその国独特の文化がありますが、大陸の中で暮らす場合、些細な違いを咎めたり腹を立てたりしていては国が成り立たないため、色々な価値観を受け入れうまく統合しながら国家を営んできました。

一方、日本はほぼ単一民族であるため、根底にある価値観もほぼ同じと考えられます。その結果、価値観から少しでも外れたように見えると批判が殺到し、心に余裕がない行動を起こす事があります。

これは、日本人のDNAに元々組み込まれている「集団主義」が大きく関わっていると考えられますが、周りを取り囲む状況も心に余裕がない状態を作り出していると考えられます。

心に余裕がない状況を改善する方法

自分の周りに心に余裕がない人がいると、自分も余裕がなくなってしまうことがあります。好きなものを見つけても感情が動かなかったり、キレイなものを見ても何も感じなかったりしたら、心に余裕がなくなり始めています。さらに、客観的になれない、笑顔になれない、怒りや不満で愚痴が増えた、などに気付いたなら心に余裕がなくなっていると考えられます。

まずは自分が心に余裕がなくなっていることを認め、今の状態はそのうちなんとかなると考えてみましょう。さらに、何が原因で心に余裕がないのかを紙に書きだし、できる範囲で手抜きをし、7割りできれば満足してみましょう。また、いつもより5分早く出社したり登校したりするだけでも気持ちに余裕が生まれ、自然に考え方も変わります。

心に余裕がないときは無理をしない

人は、少しの変化でいつもの自分ではない状態になってしまいます。もし、心に余裕がない状態になってしまったときは、一度立ち止まってみましょう。何も考えない時間を作ったり、常に誰かがいるなら、少しの時間でもいいので自分だけの時間を作ったりして自分を大切にしてください。明日のあなたは心に余裕が生まれ、元の自分に戻れます。