妬む人への対処方法
それでは逆に、自分が誰かから妬まれている場合にはどうすればよいのでしょうか。会社や友人など周囲の人から、自分では思ってもいないようなことで、妬みの感情をぶつけられた場合にはどのように対応すべきなのでしょうか。その対処法について3つご説明します。
自分に妬まれる原因がないかを考える
まずは自分の何を相手が妬んでいるのかを考えましょう。自分でも無意識のうちに相手から妬まれるような言動があった可能性を考えてみましょう。自分では自慢しているつもりはなかったのに相手にとっては自慢に受け取られていたり、言う必要のない自分のことを話していたらそれが妬みの対象になっていることもあります。
幸せな状況や恵まれているときほど周囲が見えなくなってしまい、自分の発言が不必要な妬みを生んでいることもあります。自分は不用意に相手から妬まれるような発言をしていないか、SNSでの幸せアピールを必要以上にしていないか、自慢と受け取られるような発言をしていないかなど再度、第三者の視点で見直してみましょう。
特に、自分とは異なる環境や立場にいる人の気持ちまで考えることで、視野を広く持つことができ、より妬まれる原因を減らすことができます。
気にしない
多少の妬みであれば気にしないで放っておくのも手段の一つです。相手が自分に対し妬みの言葉を投げつけてくる、あるいは陰口を言っているということは、自分のことが羨ましいと思っているということでもあります。
他人から羨ましがられるなんて私はラッキー、くらいのポジティブな気持ちでいることでだんだん妬まれることも減ってきます。
逆にあまりにも過度に、他人からの妬みの感情に反応してしまい、自分の長所や努力を台無しにしてしまうことはあまりにももったいないことです。せっかくの恵まれた環境や長所、一生懸命頑張って努力したことですから、他人の言葉は気にしないでいましょう。
妬まれることで嫌な気持ちになったり、迷惑をこうむることが増えたりした場合にはその相手と距離を置くことも検討してみましょう。
自分が得意なことを相手に教えるのも手
自分が人よりも何かで秀でていて、そのために周囲から妬まれてしまうことが多い人は、その秀でている長所を周囲に教えてあげたり、周囲が苦労しているときに手伝ってあげたりすることで、妬まれるのを防ぐこともできます。
人から妬まれてしまうのは、「あいつだけ得をしていてずるい」と思われてしまうからです。「あいつは自分の秀でた能力を使って周囲のことも得させてくれる」と思えば妬まれてしまうこともありません。
また、あなた自身にも人に教えることで、より得意なことが上手になったり、周囲から感謝されたりとメリットが多くあります。
妬むことに関するスピリチュアルな見解
「妬む」ということについてのスピリチュアルな見解も存在します。スピリチュアル的な考え方では、自分をみつめることや、受け取るということを大切にしています。スピリチュアル的に考えることで妬むという感情をよりポジティブかつ自分を見つめることに転換することは可能なのでしょうか。
スピリチュアリストの江原啓之さんは「妬む」ということについて以下のように語っています。
江原啓之さんが解釈する「妬む」ということ
江原啓之さんは、スピリチュアル的に「妬む」という気持ちを解釈すると「相手よりも自分が劣っている」あるいは「相手に負けた」と感じてしまう感情の表れだと語っています。嫉妬とは「相手を羨ましい」と感じているからこそ発生する感情であり、無意識のうちに人と比べているために出てくる感情であると言います。
これは自分をみつめることからは逸れてしまっており、スピリチュアル的に歓迎できる状態ではありません。
スピリチュアル的に考える妬む感情への対処法
スピリチュアル的に妬む感情を考えていくと「無意識に相手と比べた際に発生する自分の自信のなさ」が原因であると言います。そのため、まずは人と接する際に、自分と相手を比べて羨ましいと考えるのではなく、「相手を喜ばせるためには自分には何ができるか考える」ことが大事だと言います。
「羨ましがるな」とっても無意識のうちに人を羨ましいと思ってしまうことはありますので難しいのですが、「相手を喜ばせることを考える」と相手を見る視点を変えるという発想は江原さんならではの解釈です。
さらに、誰かから嫉妬や妬みの気持ちを持たれてしまった場合には「内省し、相手の気持ちを考えてみること」が大切であると語っています。自分の行動が相手を不愉快にしていないか、嫉妬してくる相手に対しても憎むのではなく余裕をもって接することでスピリチュアル的に妬みの感情に対応することが大切です。
妬むより自分の人生を輝かせていこう
妬むという感情は、自分とは状況の違う相手や、魅力的な人と会えばどうしようもなく発生してしまう物です。しかし、視点を変えてみることで妬むという感情をポジティブなものに転換させることもできます。
どんなに妬んでも自分が魅力的になれるわけではありません。また、いつも妬んでばかりの人はとても哀れに見えてしまいます。
妬むほど羨ましいと感じる相手に少しでも近づくことができるように、ポジティブな気持ちを持って努力をして、より自分の人生を輝かせることを考えるほうが建設的です。妬みの感情が生まれそうになったら、むしろ「身近に素敵なお手本がいた」というくらいに考え、その魅力の技を教わるくらいの気持ちをもち自分を輝かせることに注力しましょう。
初回公開日：2018年04月25日
記載されている内容は2018年04月25日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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