状況別モチベーション維持の方法
浪人
もし、その合格ラインに自分が届いていないのであれば、過去問や、合間の試験で、自分の点数を記録として残していきましょう。しっかりと勉強できていれば、徐々に点数が伸びているはずです。
また、点数が伸びれば、合格ラインまでの差が埋まっていきます。どんどん合格が近くなっていくことが実感できるので、モチベーションは維持しやすくなります。
筋トレ
これは最初に気合いを入れすぎて、毎日続けられるような筋トレメニューとなっていないことが多いです。無理なメニューは1日、2日くらいでは大したことはありませんが、3日目を超えてくると徐々に面倒に感じてきてしまいます。なので、最初は軽い筋トレから始めて、徐々にメニューを増やしていきましょう。
資格
後に引けない状況を作ることで、無理やりにでもモチベーションを維持する方法です。ただし、どれだけ頑張っても失敗する可能性はあります。その際には恥をかく可能性もあることを理解して使うべき方法です。
勉強
また、友人などと点数を競うことも有効です。誰かと競争をすることで、相手の勉強している姿を見ると、自分も勉強しなければいけないと、モチベーション自然と回復します。
スポーツ
スポーツ選手のモチベーションは、一般人のレベルの範囲を超えています。そのため、スポーツ選手はそれぞれで自分がモチベーションを上げやすい方法を見つけています。
試合直前まで音楽を聞いている人もいれば、前日から食べる物や、身に付ける物などに独自のジンクスを持っている人もいます。また、イメージトレーニングや、そのときに集中力を高めやすい動きをしたりします。これらはルーティーンと呼ばれることもあります。
モチベーションを維持しよう
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初回公開日：2018年03月13日
記載されている内容は2025年03月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
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