自分に対して腹が立っている場合は、問題点を洗い出し、それを解決するために努力をすればいいですが、他人に対して腹が立つ場合はそうはいきません。他人に腹が立つ場合は改善を求めても上手くいかないことも多いですし、そのまま口論に発展し、余計に腹が立つということもあります。
他人との関わりはすべての場合で上手くいくとは限りませんし、腹が立ってしまうこともしばしばあります。腹が立つからといって怒りを露わにしてしまうと関係が崩れる可能性もありますし、放っておいても改善されずにまた腹が立つということもあります。
他人に対して腹が立つ場合も対処法がないわけではありませんので、どのように対処していけばいいのかを知っていきましょう。
娘
娘に対して腹が立つ場合は、きちんと叱ることが大切です。親子であれば説教をしても問題はありませんし、叱らずにそのままにしていると娘のためにもよくありません。きちんと叱ることで、改善される可能性もありますし、人間的な成長に繋がる場合も多いです。
叱る場合でも頭ごなしに怒るのではなく、なぜいけないのかなどを明確に説明することが大切です。腹が立つからといって感情的になってしまうとよくありませんので、怒りはぐっとこらえて叱るようにしましょう。
息子
息子に腹が立つ場合は無視をするのがおすすめです。女の子の場合はきつく叱っても問題ないことが多いですが、男の子の場合は叱ってしまうとしょげてしまうことも多いです。ダメなことはダメときちんと反省させる必要がありますが、そのためにも相手にせずに自分で気づかせるように仕向けましょう。
叱るのは簡単ですが、簡単に答えを出してしまうと学びませんし、それでは息子のためにもなりません。腹が立つ場合はそれが収まるまで息子と口をきくのはやめ、態度で怒っているということを示すことが大切です。
彼氏
彼氏に対して腹が立つ場合は、何に対して腹が立っているのかを明確に伝えることが大切です。彼氏は何に腹を立てているのか、そもそも腹を立てているのかどうかをわかっていない場合も多いですし、きちんと伝える必要があります。
このときに大切なのは感情的にならないことです。感情的になってしまうと喧嘩に発展してしまいますし、相手のプライドを傷つけるだけに終わってしまうことも多いので、相手に諭すように腹が立っていることを伝えましょう。
彼女
彼女に対して腹が立っている場合は、時間を置いてから伝えることが大切です。その場で伝えてしまうとお互いに険悪な雰囲気になってしまうことも多いですし、自分の中で怒りが去り、冷静になったと判断できてから伝えるようにしましょう。
時間を置くことで腹が立っている理由などを明確にすることができますし、冷静に見直し客観的な視点を踏まえて考えることができます。その場の勢いだけで伝えてしまうと相手を傷つけてしまう可能性も高いので、ゆっくりと考えて相手を傷つけない言葉を選んで伝えましょう。
友達など
友達に腹が立つことを伝える場合は、ストレートに伝えて問題ないでしょう。友達同士であれば気を遣わないことも多いですし、言いたい事はきちんと言うことが大切です。もし伝えにくいのであれば、冗談めかして伝えるのもおすすめです。
妊婦が腹が立つともたらす危険性は？
腹が立つことでストレスがたまりますし、ストレスによって体に不調をきたしてしまうことも多いです。特に妊婦の場合はストレスが原因となって流産をしてしまう可能性もあるので注意しなければなりません。
妊婦にとってストレスは大敵ですし、腹が立つことがあればすぐにストレスを解消することが大切です。
イライラは上手に解消しよう
腹が立つときの心理状況や眠れないときの対処法、解消方法などを紹介しましたが、腹が立った場合はすぐに原因を究明して、解消することが大切です。腹が立つことで感じるイライラは解消することが大切ですし、溜め込むことでさまざまな弊害があります。
イライラは溜め込むことなくすぐに解消して、ストレスフリーな生活を目指しましょう。
初回公開日：2018年04月07日
記載されている内容は2018年04月07日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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